拖延好长时间才看完，做一个粗糙的概括
1.信息越多当然越好，但信息本身并不起到决定作用，我们还需理解为什么和改变看待事物的方式。（同样的资讯具备不同的解释不同的可能）
发现自身的潜力，自己能力比知道的要多。
2.问题缔造现实，健康本源学：如何成功，如果过上幸福的生活。
负面情绪和缺点固然需要解决，但是聚焦于一点时便以偏概全的忽略了其他。专注的机制本身是一种优点，假如同一时间能够接受周围发生的所有信息，那么便一片混乱什么也做不了
《哈佛幸福课》即《积极心理学》，课程一共有4册，共12节。但B站上的视频一共是有23个，差不多2个视频讲一个完整的章节。关于分册和章节的区分我会在【视频摘录】的板块进行区分。每一篇的整理都分成课程概要（我自己的理解）、重点整理（我自己的理解）、涉及书籍（视频中提到的老师觉得好的书）、视频摘录（课堂上老师讲的话，按照顺序记录了我觉得比较重要的那些）四个部分。
P1：什么是积极心理学
P2：为什么要学习积极心理学
P3：幸福是一种随机现象吗
P4：积极的环境能改变人
P5：环境的力量
用了3个多月看完泰勒的课程，我以为我会很激动的看完最后一课，但是结果确是平静。
跟总结说的一样，最重要的是改变！行动起来。
对于这些课程，我所认为的，觉得有用的知识分享。（★是重要的）
1:自我认知理论（疗法）
我们如何去评论别人，通过别人的行为做出评价——同样的，我做了什么样子的行为，我就会认为我是一个怎么样的人。
举例：我跟陌生人交流。我会认为我是一个开朗的人。
2.幸福水平
围绕基本的水平线上下浮动。
可能会因为一件事情（中了一百万）而开心
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“积极心理学”好看！哈佛幸福课P13：面对压力
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