Yak（由前野敏夫配音）在日常生活中是一个普通的男孩，但在《刀锋战士》和《刀剑神域》等网络游戏的世界里，他是一个骷髅人物，穿着巨大的盔甲作为骷髅骑士。
地球物理学家田锁雄介博士（小林敬树饰）带领团队前往深海进行科学研究，但发现海底存在异常裂缝和泥流。经过一系列调查，他得出结论，日本列岛将在一年内沉没。然而，日本政府官员认为，Tanso博士的预测只是一个谎言，不值得相信。
最近有一直没有在动的肌肉吗？通过动画一起愉快地运动，流下痛快的汗水吧！ 比前一期更上一层楼的锻炼种目满载！任性而又怕寂寞的新角色出海樱也将登场！ 以偶像为目标的5人+1人的可爱角色们和你一起锻炼，令人在意的体脂肪率再加一季度下降10000%……！？
